其實關于一個沙琪瑪的好吃與否，是不能靠少數人來決定的，因為每個人的口味是不一樣的。現在的很多年輕人，特別是女孩子，想著拿沙琪瑪來減肥。那么下面就針對沙琪瑪能否減肥這個問題好好探討。
薩其馬以其松軟香甜、入口即化的優點，贏得人們的喜愛。滿洲入關后，薩其馬在北京開始流行，時至今日，薩其馬作為滿族餑餑的美味，已經從北方傳遍了全中國。但當中熱量較高。縱然薩其馬味美可口，但仍應盡量少吃而為健康著想。
營養成分：
1.富含碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，調節脂肪代謝，節約蛋白質。2.富含碳水化合物，維持體溫和保護內臟，提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。
適宜人群：適宜營養不良的人群食用。
食療：補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。
營養信息:營養素含量(每100克),熱量(大卡)506.00,碳水化合物(克)55.10,脂肪(克)30.40,蛋白質(克)5.90.。薩其馬以其松軟香甜、入口即化的優點，贏得人們的喜愛。滿族入關后，薩其馬在北京開始流行，時至今日，薩其馬作為滿族餑餑的美味，已經從北方傳遍了全中國。但它所含熱量較高(脂肪含量約54%或一件約200卡路里)。縱然薩其馬味美可口，但仍應為健康著想而盡量少吃。由此可見吃沙琪瑪是不能夠起到減肥效果的。
不同品牌的沙琪瑪有不同的口感，其保質期較短，應注意，挑選沙琪瑪，最好在相同規格體積下選較輕的。重的是因為它的糖加的過多，對身體不利。
所以，通過上面的介紹，我們可以很清楚的知道，沙琪瑪是不能拿來減肥的。其實不僅不可以拿沙琪瑪來減肥，而且沒事的時候也不要經常去食用沙琪瑪，因為沙琪瑪的糖分和熱量都是很高的，而這又是對人體很不利的，所以一定要時刻注意這點。
