苞米是一種普遍的雜糧，很多人都喜愛吃玉米，一般的人會將苞米做為正餐或是是零食，可能絕大多數(shù)人都感覺吃雜糧能夠減肥瘦身，因此感覺吃玉米也是能夠減肥瘦身的，有許多人如今晚飯就只吃玉米來減肥瘦身，那每日只吃玉米能減肥嗎？每日只吃玉米有哪些傷害？
1、每日只吃玉米能減肥嗎
長期性應(yīng)用雜糧，既可考慮身體最膳食纖維的需要，又能給人體出示充裕的營養(yǎng)成分，雜糧也就理所應(yīng)當(dāng)變成女性時(shí)尚減肥瘦身的優(yōu)選。因此苞米當(dāng)然可以減肥瘦身，做正餐得話，給你怎么吃都不胖。
2、苞米吃多了好么
苞米的蛋白質(zhì)含量低，且碳水化合物種類不平衡，必須氨基酸水準(zhǔn)特別是在低。青少年兒童長期性僅以苞米為食材，顯而易見會造成蛋白質(zhì)缺乏性的發(fā)育不全，立即影響智商。
3、溫馨提醒
夜里的情況下不建議吃太多苞米，由于是雜糧不太非常容易消化吸收，也有便是像我這樣的腸胃不適感非常好的、消化吸收作用較為弱的都不建議吃太多，吃多了不消化非常容易造成腹脹的。
4、玉米須的益處
1、有利排尿消腫玉米須對人會有有利排尿功效，能夠提升氟化物排出來量，其有利排尿功效是腎外性的，因此對各種各樣原因造成的水腫都是有一定的功效，它盡管能夠用以醫(yī)治慢性腎炎或腎病綜合癥，但功效并不是太強(qiáng)。
2、有利于膽肝身心健康
玉米須能推動(dòng)膽液代謝，因此可做為利膽藥用以沒有病發(fā)癥的慢性膽囊炎或膽液排出來阻礙的膽管炎。和退黃的茵陳相互配合，還能夠治療肝炎造成的黃疸。
3、活血
由于玉米須能加快血液凝結(jié)全過程，提升血小板數(shù)目，可以抗溶血，因此能夠做為止血藥兼利尿劑，運(yùn)用于膀光及尿道結(jié)石，還能夠用以亞急性溶血性貧血。
4、清熱解毒解暑
夏天暑熱重，龍須茶有散血、瀉熱的作用，可去身體的寒濕之氣；玉米須也有健脾開胃功效，
炎炎夏日，能喝一杯玉米須茶有非常非常好的養(yǎng)生保健的功效。
