喝蜂蜜加醋是否能夠起到減肥的作用，這個問題是許多肥胖的人士都想知道的問題。隨著生活水平的提高，現(xiàn)在的飲食相比以前好了很多就是因為這樣長胖的人越來越多。這樣一來等到一定的時間段時，它們就會想盡辦法想讓自己瘦下來，其實(shí)最好的減肥方法就是靠飲食來達(dá)到減肥的作用。

導(dǎo)致肥胖的原因有很多，一般情況下都是飲食上的不注意。有的人喜歡暴飲暴食，這樣的行為是最不提倡的。食物的脂肪含量是引起肥胖的原因，還有就是食物所含有的熱量是否超過人體的需要值。那么喝蜂蜜加醋能減肥嗎?

可以。具體做法：早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1:4再加兌開水喝。要用白醋，選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度)，盡量避免含有化學(xué)品的。

食用功效

(一)護(hù)膚美容

冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

(二)抗菌消炎、促進(jìn)組織再生

優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗證實(shí)，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。

用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。

(三)促進(jìn)消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實(shí)驗證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

(四)提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

(五)保護(hù)心血管

蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用。

用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。

喝蜂蜜加醋是能減肥的，因為我們知道蜂蜜與醋的營養(yǎng)價值都是很豐富的，喝蜂蜜對我們的身體是非常有好處的可以幫助我們起到美容的功效，還可以促進(jìn)我們的消化，這就是側(cè)面幫助我們解決食物堆積的問題那么從而就可以達(dá)到減肥的效果。醋也是特別易于消化的食物。