關于減肥的話題一直是女性朋友一直非常熱衷的話題，因為每個愛美的女性朋友都希望可以通過減肥恢復曼妙的身材。而關于減肥的方法自然也是非常的多。對于很多人來說，喝茶是日常生活中再平常不過的事情。而喝茶也具有養生保健的作用，因此更多的人關心的是喝茶葉能減肥嗎?
其實對于很多人來說，減肥固然是可以讓自己的身材變得更好，但是最為關鍵的是不要以傷害自身健康的前提進行，以健康減肥達到目標最佳，那么到底喝茶葉能減肥嗎?在喝茶減肥過程有哪些注意事項呢?
什么茶減肥效果好?
就純茶而言，一般經驗認為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利于降脂減肥。至于保健茶，目前市場上供應的多種減肥茶，如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶葉為基礎配以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶。飲用方便，療效因人而異，各有一定的適應癥。
4喝茶減肥的注意事項
葉酸是什么，缺少葉酸有什么危害?
要想健康飲茶，還要注意“十一忌”：
忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃;
忌飲燙茶，最好56℃以下;
忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰;
忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染;
忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最后泡出;
忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸;
忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化;
忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效;
忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質;
忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎;
忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。
所以說對于喝茶葉能減肥嗎的問題答案自然是肯定的。但是對于準備喝茶減肥的人來說，需要注意的是并不是越貴的茶減肥效果越好，而且最好不要在晚上喝茶，并且要堅持喝茶的習慣，才可以達到最佳的減肥效果。
