都說眼睛是心靈的窗戶，眼睛長得好不好，直接會影響到一個人給人的感覺，當然了并不是每個人天生都有一雙大眼睛的，一些人由于睡眠不足或者一些其它的問題也都是會引起眼睛凹陷的問題的，而眼睛凹陷會讓一個人看起來比實際年齡老十幾歲，因此如果有眼睛凹陷的問題的話，一定要及時的調理過來。

那么眼睛凹陷到底是怎么回事呢?如果發現自己的眼睛凹陷的話，要怎么辦呢?除了保證睡眠，多吃營養的食物之外，還有哪些方法可以改變這樣的問題呢?

⒈保證充足睡眠,提高睡眠質量,睡前少喝水.

⒉經常按摩眼瞼,促進血液循環.

⒊多吃富含維生素A和B的食品,如：胡蘿卜,馬鈴薯,豆制品和動物的肝臟.

⒋在化妝時,眼袋的用色應與面部顏色一致,不要涂亮色.

5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜,可以緩解一些.

如果確定你并不是疤痕體質,可以用手術方法徹底解決眼袋,因為一般的生活美容不能徹底地消除眼袋,只能延緩和控制,通過整形外科祛除眼袋才是最有效的方法.適合你的情況有兩種做法.但是必須在停止喂奶一個月以后.

1.外路徑切開法去眼袋

沿下眼瞼緣眉毛下1毫米切開皮膚,取出多余脂肪,切除松弛多余的皮膚,拉緊縫合.

優點：適合年齡較大,皮膚松弛,眼袋嚴重突出者.

2內路徑去眼袋

經過眼內結膜的切口,把過度鼓出的脂肪切除,手術因為不需要皮膚切口,術后可完全不留痕跡.

手術適合對象年輕有明顯下眼袋的病人.

專家說:

黑眼圈眼睛很凹陷是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。

黑眼圈冷熱敷加按摩效果出眾。均衡飲食，多吃含豐富維他命C的水果，做適量的帶氧運動，增強心肺功能，促進血液循環，對減少黑眼圈的形成很有幫助。

除了擁有健康的生活模式外，我們更可以利用穴位按摩，配合冷熱敷，有效趕走黑眼圈。溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經，促進血液循環;而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現的情況。

正確的方法是洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷卻后再浸入熱水更換;熱敷十分鐘后，更換冷水進行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮;完成后，涂上眼霜加以保濕。

眼睛凹陷了，其實也是疲勞的一個信號了，由其是對于那些每天都要上班的人來說，日常一定要養成良好的睡眠習慣，多注意休息，同時如果是病理性的眼睛凹陷的話，就要及時的治療了，這樣才能讓自己重新擁有明亮的大眼睛。