每一個(gè)人的膚質(zhì)都是不一樣的，這不但和每一個(gè)人不同的體質(zhì)有關(guān)系更于人體的健康狀況有關(guān)系。有的人是干燥性質(zhì)的皮膚，而有的人是油性皮膚。馬上就要到夏天了，油性皮膚在陽(yáng)光的照射下更容易出油，雖然現(xiàn)在有很多的產(chǎn)品都號(hào)稱自己有控油的效果，但是實(shí)際效果都不好,今天我就為大家介紹一下皮膚出油嚴(yán)重怎么辦。

皮膚出油主要有以下幾個(gè)方面：

（1）飲食方面：油炸食品，高糖食品，高脂肪食品等用量過(guò)多，還有不要吃刺激性的食物。解決方法：多喝白開(kāi)水，多喝菊花水，蜂蜜水，檸檬水，對(duì)皮膚都很好，補(bǔ)水很重要。

（2）清潔方面：選擇一款適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品，主要是清潔最重要。清潔后要用爽膚水，水油平衡。有時(shí)間每周做補(bǔ)水面膜和清潔面膜。洗臉一天不要超過(guò)三次，用溫水洗臉很重要。

（3）生活習(xí)慣：不要過(guò)度熬夜和勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，用過(guò)電腦后要洗臉。加強(qiáng)體育鍛煉。

（4）自己親身體驗(yàn)：（A）本人也是油性皮膚，很?chē)?yán)重的出油，我從來(lái)不吃油炸食品，高脂肪，高糖的食品。（B）我每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水和檸檬水，清楚腸道，對(duì)皮膚也會(huì)好的。皮膚的好壞都是從內(nèi)調(diào)理的。（C）清潔方面：我就是三部曲：潔面——爽膚水——控油補(bǔ)水啫喱。油性的皮膚不要用太營(yíng)養(yǎng)和太復(fù)雜的產(chǎn)品。給皮膚增加沒(méi)有必要的負(fù)擔(dān)。（D）多吃水果和蔬菜。（E）不要過(guò)度用吸油紙。

上面的這些方法都是控制皮膚出油的方法，不一定每一個(gè)都有效，但是大家可以多試一試，總能找到一種適合自己的方法，除了一些之外，調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌也是很有必要的，這樣才可以根治皮膚出油。