許多人對于身體保養開始變得越來越在意，尤其是對于面部的保養內容，而其中，天然的水果和蔬菜是對于美容最有功效的，許多人都喜歡用蘋果來做面膜，在蘋果中含有的營養十分的豐富，尤其是建議可以蘋果汁，那么究竟要怎么做呢？小編來為大家講述蘋果汁的做法以及功效。

蘋果汁面膜

原料：蘋果一個、蜂蜜兩大匙。

方法：

1、先將蘋果切塊后放進榨汁機榨汁。

2、在蘋果汁中加入蜂蜜后攪拌均勻。

3、將混合液放進冰箱里冷藏10分鐘后取出，即可使用。蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經常食用，還對習慣性便秘、高血壓、高脂血癥有很好的療效。

每天1蘋果美容養顏+排毒減肥

1、抗衰老

蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

2、補血養顏

常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

3、減肥塑體

蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

4、排毒通便

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

做法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。

“蘋果楂棗粥”

做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。

相信經過小編上述的講述，大家對于蘋果汁做面膜已經十分的了解了，對于大家美容養顏有著極好的功效，并且這是一種非常物美價廉的美容食物，有助于滋潤皮膚，以及細膩面部的毛孔，以及可以幫助美白，消除皺紋的功效。