真性近視就是指散瞳之后，清除視力疲勞之后，雙眼存有的眼睛度數(shù)。有些人可能只能25度近視，但便是真性近視了；也有些人都200度近視，但還是假性近視。下邊就討論一下真性近視幾度的解讀吧，期待大伙兒可以了解一下

真假性近視的區(qū)別并不是以近視度數(shù)來區(qū)別的，只是看眼睛的眼疲勞水平，眼疲勞越比較嚴重越有可能是真性近視。

并沒有幾度為真性近視這類叫法。近視分成真性近視和假性近視二種。說白了真性近視便是沒法減少眼睛度數(shù)，只有控制近視度數(shù)增長的狀況。建議平常適度多吃含有小動物蛋白的食材，還需要宜多吃有維生素D的食材，這對雙眼有協(xié)助。平常也要培養(yǎng)恰當?shù)难劬ζ诹晳T性。

真性近視一般沒有實際的近視度數(shù)界線，而取決于散瞳的狀況，擁有散瞳才歸屬于真性近視。因此在生活起居中，我們要防止過多用眼，少玩或是不玩電子器件產(chǎn)品，不必長期熬夜，多多的歇息自身的雙眼，釋放壓力推拿它，多看看綠植寧心安神，飲食搭配上也多吃一些有益于雙眼好的食材。

真性近視常見的緩解視疲勞的方式有：

1、防止長期持續(xù)電腦操作和去看書學習培訓，干萬留意不必直到覺得眼疲勞時才歇息，而應該是每過一小時上下歇息10—15分鐘，歇息時或者看一下窗前的綠草或發(fā)展前景，或者做做眼保健操，使雙眼充足釋放壓力。

2、電腦操作和去看書學習培訓時要保持穩(wěn)定的工作姿勢。維持一個最適度的姿態(tài)，使眼睛側(cè)視或輕微向正下方凝視顯示屏，那樣可使頸肌釋放壓力，并使目光曝露于空氣中的總面積減少到最少。不必躺著看書或是在光源差的地區(qū)去看書及其在挪動的物塊（如車子）上去看書。去看書的燈光效果以用日光燈管為宜。

3、假如出現(xiàn)眼干眼澀、泛紅，有燒灼感或不適感，眼瞼厚重，看東西模糊不清，乃至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，則要馬上終止電腦操作和去看書學習培訓，歇息一段時間。