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冬瓜去水腫

作者:養生專家  時間:2013-07-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

?冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多馀的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。每天都喝冬瓜湯,一個月可以瘦十幾斤!

?一、消脂冬瓜湯

?材料:冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。

?做法:

?1、將冬瓜去皮洗凈,海帶浸水切斷備用。

?2、連同陳皮和木瓜放進煲中,加入八碗水,煲約二小時,加鹽調味即可食用。

?功效:可解暑除熱,消除體內脂肪及膽固醇,減肥效果明顯。

?二、海米冬瓜湯

?材料:冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。

?做法:

?1、將冬瓜去皮去瓤,海米泡發,海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中,加入粉絲,大火煮開后,轉小火燉5分鐘左右至熟。

?2、調入鹽,一點點醋,雞精,香油即可。

?功效:此湯可清熱降火,去除體內油脂、調理腸胃,排毒養顏。

?三、蘆薈紅棗子冬瓜湯

?材料:蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。

?做法:

?1、蘆薈冬瓜洗凈切段,紅棗雪梨洗凈切塊。

?2、將冬瓜放入鍋中,加入5杯水煮開,轉小火煮至熟,再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

?功效:此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。

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