許多男性朋友們都在尋找
補(bǔ)腎壯陽
的方法，而且很多的男性朋友會(huì)選擇食用壯陽藥來提高性能力，壯陽藥雖然立竿見影但是卻不能起到長久的作用，而且長期食用可能會(huì)產(chǎn)生依賴性下面是專家為大家推薦的幾種按摩治療腎虛的方法。1、兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強(qiáng)穴)。
每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
這種補(bǔ)腎壯陽
方法不僅方便快捷，還不會(huì)有副作用，不過大家應(yīng)該堅(jiān)持才能取得更好的效果。
