毛發(fā)缺乏滋潤而無光澤，甚則干焦，易于折落，常伴有皮膚干燥。雖然頭發(fā)的異常變化往往意味著某些特定的疾患，但疾病的明確診斷是需要多方證據(jù)的。因此，出現(xiàn)頭發(fā)異常變化后自行處理未見好轉，特別是還伴有突眼、食欲亢進，消瘦、情緒異常等表現(xiàn)時，應該前往醫(yī)院就診。
青壯年就毛發(fā)稀疏的人，多為腎氣虛弱，最常見的表現(xiàn)就是男性前額脫發(fā)或頭頂脫發(fā)。這類人相對更容易疲勞、健忘，有些則性功能不好。
小孩頭發(fā)稀疏萎黃，且伴有“五遲”現(xiàn)象(即坐、站、行、說話、牙齒發(fā)育遲緩)，也說明先天腎氣不足，而且消化不太好。
頭發(fā)枯黃、易斷，說明氣血不足，毛發(fā)缺乏營養(yǎng)。這類人通常容易沒精神，睡眠也較差，屬于老百姓常說的“身子虛”。
白發(fā)多是由于進入中老年后，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理發(fā)展規(guī)律，但若太嚴重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。值得一提的是，“少白頭”主要與三個因素有關：一是先天腎精不足;二是精神或情緒激動，血熱偏盛;三是情緒抑郁，肝氣郁滯，毛根失養(yǎng)，也會導致少年白發(fā)。
1.不要用尼龍做的梳子和頭刷，最好選擇木質的梳子，既能去除頭皮屑，又能按摩頭皮促進血液循環(huán)。
2.隔天洗頭。夏季洗頭最好是2-3天洗一次，洗發(fā)的時候不要太用力搓揉，洗完頭發(fā)之后一樣要用護發(fā)素或做發(fā)膜。
3.不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。要根據(jù)自己的法制選用，最好不要一直使用某一種洗發(fā)劑。
4.少吸煙喝酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常生育生長，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。
5.盡量避免燙發(fā)、吹風。吹風機吹出的熱風會破壞毛發(fā)組織，損傷頭發(fā)，因此要避免經常性吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了回事頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。
6.多吃增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物，要堅持多吃谷物、堅果、海鮮和蔬菜水果。充足的營養(yǎng)對于暴露在不好的氣候下的頭發(fā)更加重要，因此要多吃對頭發(fā)有益的食品。
7.給生活減壓。頭發(fā)又叫煩惱絲，所以，護發(fā)養(yǎng)發(fā)，首先要祛除煩惱。
8.做頭部按摩。多梳頭。梳頭講究，不能用太密的梳子，最好用木梳，沒有梳子用手也可以。梳頭要按規(guī)則，不能亂來，應從前額開始再向后。如用手指，稍用力在頭按摩，對頭發(fā)的養(yǎng)護很有好處。
9.濕發(fā)不睡覺。頭發(fā)未干睡覺易引發(fā)疾病，如頭痛、脫發(fā)，嚴重還會導致耳聾等疾病。同時，最好自然晾干，不要常用吹風機，易致頭發(fā)干燥。
