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女性進入生理安全期的變化有哪些

作者:養生專家  時間:2013-04-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

女人每個月都會來一次月經,不管是愿不愿意,它都會自顧自的來然后悄然離開,而且月經也能夠反應女人的健康狀況,女人進入生理安全期之后會發生一些變化,那我們就看看究竟會發生哪些變化。

1天:月經的頭一天都是很痛苦的,而且神經也是非常緊張的一種狀態,這種情況下很容易出現頭痛、痛經或者一些腰酸背痛的情況,所以保持一個愉快的心情也是非常之重要的呢。

2天:經血的增多,因為工作的緣故,很有可能導致下身的血液不暢通,這可是一個很讓人煩惱的事情。此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多,應該早前入睡最好,可別忘記一定要使用加長的衛生巾哦!

6天:這個時候,很多女生的大姨媽終于要走了。而身體內新陳代謝全速運行,這個時候是最佳排除身體廢物的時機。應該多多喝熱水,提高排毒效率。

9天:步入排卵期,這個時候能夠感覺到女性容光煥發的感覺,雌激素水平繼續上升,是最佳進行性生活的時候。

10天:免疫系統運作加強,而這個時候對于看牙醫的最好機會,因為能夠減少感染的可能,而且疼痛感也會減弱很多。

11天:這一天是28天中感覺最好的時候,肌膚狀況良好、情緒也非常好好,是你出去約會的最好時間

16天:減肥的最佳時機,身體開始為下一次的行經期慢慢做準備。這個時候體內的雌激素水平猛烈下降,這樣能夠幫助迅速燃燒身體內的脂肪,此時在配合多吃水果和多運動,絕對能夠瘦很多哦!

24天:這時你會預感到下一次月經日益臨近,經前綜合癥開始逐一上演,多多補充維生素B族,這樣能夠緩解一些不良的癥狀

28天:大姨媽即將到來,皮膚開始變得很敏感,痘痘也面臨大爆發,應該選擇補水效果很好的護膚品,遠離煙酒產品。

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