經(jīng)期指的就是女性的月經(jīng)期間，很多女性朋友都知道在經(jīng)期有很多的禁忌，例如不能吃生冷的食物，吃了會引起很多的婦科疾病，不能生氣，生氣會累及腎臟健康，不能……總之對于女性來說經(jīng)期有太多的禁忌了，我們知道對于女性來說經(jīng)期保健是很重要的，因此對于女性朋友來說經(jīng)期最好不要犯這些禁忌。

很多女性在潛意識里都會有這樣的候法經(jīng)期的時候不要用冷水洗澡，不用洗頭，那么這些說法有科學的依據(jù)嗎?其實對于女性來說月經(jīng)期減肥洗頭的次數(shù)對身體的確有很多的好處。

年輕女性大都有這樣的經(jīng)歷，老一輩總會告誡我們經(jīng)期不能洗頭，但至于什么原因，她們也說不出來，所以我們會理所當然地認為，是以前條件不好，不像現(xiàn)在這樣有吹風機，洗完馬上就可以吹干，所以現(xiàn)在應(yīng)該不會有影響。然而，是不是有了這些現(xiàn)代化的輔助工具，我們就可以肆無忌憚，將老輩們的告誡拋到九霄云外了呢?

“月經(jīng)期間減少洗頭次數(shù)是對的”，由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化，機體相對處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗力下降。中醫(yī)認為，頭為諸陽之會，月經(jīng)期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態(tài)，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂“頭風”。因此，應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。

臨睡前不宜洗頭?

早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一并解決洗頭問題最相宜，于是，晚上成了大多數(shù)都市白領(lǐng)洗發(fā)的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。

“臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺，最易引發(fā)感冒和頭痛”，據(jù)彭康介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患?！彼裕R睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。

很多女性就是不顧經(jīng)期的保健禁忌，吃不能吃的食物，做不能做的事，因此到老的時候或者身體出現(xiàn)問題的時候在后悔莫及。