每個月月經來臨的那幾天會給女性帶來諸多不便，如果女性再有痛經的癥狀，那幾天就會變得特別的難過了，很多有著痛經煩惱的女性都希望能通過穴位按摩的方法來幫助自己有效緩解痛經的癥狀，但是又不知道究竟緩解痛經的穴位有哪些？下面，專家就針對這個問題來解答下。

很多女性都有痛經的煩惱，用藥雖然能達到止痛的效果，但是同時也會帶來副作用，如果能按摩緩解痛經的穴位，那就能在安全的前提下達到預防和緩解痛經的效果，下面，我們具體來了解下。

子宮穴：

位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。

點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

三陰交穴：

位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴：

位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

揉按血海穴，具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。

按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

經前按摩四穴位助你緩解痛經

太沖穴：

位置：腳大趾與第二趾之間。

揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經，還可以治療其他婦科疾病。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

上述就是可以幫助緩解痛經的穴位，女性可以在月經來臨之前的五到七天開始進行按摩，在月經來潮之后就要停止了，如果按摩方法正確，那么女性的月經來潮時間可能會提前一兩天，而且隨著經血的排出，女性痛經的癥狀也就能緩解甚至是消失。