眾所周知珍珠粉珍有很高的養生價值，珍珠粉中含有多種對人體健康有好處的微量元素，由其是其中的水溶性蛋白質，肽類，氨基酸的含量更是多，珍珠粉具有美容，預防骨病，提高身體免疫力等多種功效，因此日常生活中對珍珠粉的應用可以說也是相當的廣泛的。

那么珍珠粉怎么吃呢?其實珍珠粉不僅可以外用，也是可以內服的，那么日常吃珍珠粉有哪些講究呢?如何才能將珍珠粉發揮出更大的養生功效呢?食用珍珠粉養生又有哪些需要注意的地方的呢?

高品質珍珠粉可內服。珍珠的化學成分主要為無機成分，其中碳酸鈣的含量在90%以上，還含有少量殼角蛋白、水溶性蛋白質、肽類、18種氨基酸、B族維生素、卟啉類和微量元素等功能成分。高品質的珍珠粉是可以內服的。國家食品藥品監督管理局批準的珍珠粉功能包括：去除黃褐斑、增加骨密度、增強免疫力等。傳統名方中成藥等均含有珍珠成分。

現磨的珍珠粉難吸收。珍珠粉具有美容功效，可外敷也可內服。但珍珠的主要成分碳酸鈣及角殼蛋白均不溶于水，人體服用后難以吸收，故一些愛美女性以現磨珍珠粉含水口服的方式是不可取的。現磨珍珠粉往往只有幾十目，內服很難吸收且傷腸胃，也未經消毒殺菌處理，這樣的珍珠粉不宜內服。

可內服的珍珠粉標準。采用現代科技加工而成的口服珍珠粉細度應在2000~10000目。目數越大，表示顆粒越細。200目約為75微米，10000目約為1.3微米。用現代工藝加工的水溶珍珠粉能溶于水，吸收率可達50%~90%。動物實驗顯示，長期使用口服水溶性珍珠粉是安全的。求美者應選擇有國家批準文號、質量上乘的口服珍珠粉產品，將0.3克珍珠粉倒入舌下，抿含4~5分鐘，然后溫水送入。

并非所有人都適合內服珍珠粉。由于珍珠粉屬于涼性中藥，因此并非每個人都適合服用，只有燥熱體質的人才適合。而對于虛寒體質(如四肢發冷、脾胃不調等)的人，如果長期服用珍珠粉，非但不能強身健體、美容養顏，還易引起消化不良、腹瀉肢冷、面色蠟黃等癥狀。所以，想內服珍珠粉的人最好先咨詢中醫。女性在月經期應停服珍珠粉。

可以說珍珠粉對促進身體健康具有很大的幫助，但是服用珍珠粉也是有很多講究的，如果服用過多的珍珠粉的話，那么也是很容易會造成脅腸胃健康的損傷的，再者對于一些經期的女性最好也不要服用珍珠粉了。