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懷孕期間吃什么滋補品好

作者:披著楊皮的郎  時間:2014-05-15 17:30:51  來源: 大眾養生網

懷孕是一個女人最幸福的時刻,時時刻刻能感受著一個小生命的即將到來,飲食是準媽媽們必須要注意的。這個期間準媽媽們明顯感覺含量增大,營養一定要跟得上才行,補品千萬種,但是卻不能亂吃,到底吃哪種才能有利準媽媽和小寶寶呢?下面給大家介紹三種對孕婦最好的滋補品。

一、海參

因為孕婦的身體功能不同于平時,除了自身需要,還要補充營養給胎兒生長發育,還有胎盤,子宮乳房等組織。所以孕婦如果營養不良,后果是非常嚴重的。海參,含有豐富的氨基酸,及對人體有益的微量元素,營養成分不僅非常豐富,而且很均衡合理,非常易于孕婦吸收。中國民間自古就有把海參作為孕婦的滋補佳品,孕婦吃海參,出生后的嬰兒記憶力非常好,無弱智現象,同時對產后身體恢復效果顯著。

二、花膠

懷孕期間是非常適合吃花膠的,為什么這樣說呢?懷孕期間,孕婦對很多食物是會反胃的,特別是孕婦的吸收消化能力不是很強,這時候如果吃些花膠是非常好的,魚膠即花膠的營養物質為膠原蛋白,能美容,補血,養胃,關鍵容易被人體吸收,而且不用擔心會發胖哦。準媽媽常吃花膠,等寶寶出生以后會發現寶寶的皮膚特別好,而且身體抵抗力也非常好。產后也適合產婦進補,對恢復體質,同時恢復曼妙身材大有益處。

燕窩幾乎是女人的專利。說燕窩對孕婦最好,一點都不夸張。香港臺灣女明星身懷六甲的時候,她們的主要食譜就是燕窩。燕窩能夠很好的安胎補胎,增加母體及嬰兒的營養,想要有一個既聰明又健康的孩子,必須的孕前做準備,孕期食用燕窩最好的辦法就是將10克左右浸發燉制好的燕窩放入牛奶、蜂蜜中食用。從懷孕前3個月起食用,每天或隔天一次。記得要空腹哦。

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