由于老年人的身體老化,感知能力比一般的年輕人要低,所以當(dāng)體內(nèi)顯得口渴的時(shí)候,實(shí)際上體內(nèi)已經(jīng)極度的缺水了。很多人都知道,缺水是人體老化和壽命減少的主要原因,人體在缺水的時(shí)候極易造成心肌的損害。同時(shí)汗液和尿液的的排量的減少會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)的完全的排出,造成毒素在體內(nèi)的積聚,使人體慢慢的中毒。所以在夏天一定要學(xué)會(huì)主動(dòng)的適當(dāng)?shù)脑黾语嬎俊?/p> 二、夏季最好的營養(yǎng)素是抗氧化素。
以上就是夏季保健養(yǎng)生的小內(nèi)容,希望大家過個(gè)愉快的夏季。