在日常生活中我們經(jīng)常看到有的人頭發(fā)烏黑秀亮，有的人頭發(fā)枯黃干燥，那么怎樣才能保持一頭烏黑秀亮的長發(fā)呢，那么今天小編就為大家提供一些日常生活中，那些通過食療方法讓頭發(fā)烏黑秀亮的小妙招，一起來看看吧...
營養(yǎng)性枯黃就是我們的發(fā)質(zhì)在日常生活中，缺乏營養(yǎng)，營養(yǎng)不良引起的，所以在日常生活中應該多加強動物蛋白和植物蛋白的營養(yǎng)吸收，可以平時多食用一些雞蛋和瘦肉、花生和大豆、核桃等含有大量胱氨酸及半胱氨酸的食品，對發(fā)質(zhì)營養(yǎng)很有幫助。
體質(zhì)性枯黃表示身體內(nèi)部缺乏某種元素，導致發(fā)質(zhì)枯黃，比如酸性體質(zhì)，應該多吃海帶、喝鮮奶、豆類和蘑菇等，可以很好的中和體內(nèi)酸性毒素，來改善發(fā)質(zhì)枯黃。缺銅性黃發(fā)就是體內(nèi)缺乏酪氨酸酶，引起頭發(fā)黃，平時可以多吃點動物的肝臟、蔬菜可以吃西紅柿和土豆、芹菜和水果等。
環(huán)境性枯黃主要是長期受到輻射、或者惡劣環(huán)境的污染引起發(fā)質(zhì)變黃，這種情況應多加改善環(huán)境，同時在食療上應多吃維生素A的食物，可以吃豬肝、或者蛋黃、牛奶、紫菜等以及平時多喝綠茶，增加防輻射的作用。
病理性的枯黃主要表現(xiàn)在自身原因，由于身患某種疾病，或者心情不佳，焦慮憂愁等引發(fā)的頭發(fā)枯黃，這種情況一是抓緊時間及時治療病癥，開朗心情，二是在日常食療中多吃黑豆、核桃仁和小茴香、或者海魚和黑芝麻、苜蓿菜等有助于身體健康的食品，以改善發(fā)質(zhì)。
