有許多人因?yàn)槠饺丈盍?xí)慣或環(huán)境的原因而容易長(zhǎng)出痱子，特別是小孩和小寶寶。其實(shí)，平常生活中大家稍加注意，就可以有效地避免這些情況的發(fā)生。下面介紹幾種預(yù)防長(zhǎng)痱子的小竅門(mén)。

避免濕熱環(huán)境

家里應(yīng)適當(dāng)?shù)拇蜷_(kāi)窗口，保持室內(nèi)通風(fēng)，應(yīng)為濕熱的環(huán)境很容易誘發(fā)皮膚產(chǎn)生痱子。如果天氣過(guò)熱，可通過(guò)吹風(fēng)扇或開(kāi)空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和適度，利于汗液蒸發(fā)，有效減少痱子的發(fā)病的幾率。一般來(lái)說(shuō)，最佳溫度為25度，最佳濕度為60%。

飲食清淡

不用說(shuō)，夏天的飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量補(bǔ)充些易消化、去熱毒的食物。多煲煮冬瓜湯、菊花水、絲瓜湯這來(lái)具有解暑功能的湯水來(lái)滋潤(rùn)身體，滋潤(rùn)皮膚。

穿著輕薄

夏天應(yīng)選擇穿著寬大、輕薄、透氣性良好、可吸汗的的棉質(zhì)衣服。這樣的衣服有利于身體的排汗和放熱，并減少對(duì)皮膚的刺激。一旦身體的皮膚溫度過(guò)熱以及汗腺被堵塞，那么發(fā)生痱子的可能性就將大大的增加。

勤洗澡

經(jīng)過(guò)一天的活動(dòng)之后，身體皮膚容易堆積污物和汗液，特別是背部、腿部、手關(guān)節(jié)等部位。洗澡可以清潔皮膚，減少污物和汗液對(duì)汗腺的阻塞，利于人體的排汗。切勿在滿身大汗時(shí)去洗澡。因?yàn)樯眢w在出汗是“熱”的，突然間受到冷的刺激會(huì)刺激皮膚，是汗腺突然收縮，反而增加長(zhǎng)痱子的幾率。

出門(mén)忌曬

出門(mén)活動(dòng)時(shí)，避開(kāi)天氣最炎熱的午后時(shí)段，并選擇陰涼的地方進(jìn)行活動(dòng)，盡量減少出汗。出門(mén)前可做一些防曬措施。

大家閱讀完上述的內(nèi)容之后，應(yīng)該作出相關(guān)措施來(lái)保護(hù)自己，特別對(duì)于兒童和寶寶以及其他容易長(zhǎng)痱子的人群.。