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床墊選擇不當,謹防脊柱生病

作者:sbong16888  時間:2014-09-04 16:29:19  來源: 大眾養生網

現代人的生活比較節奏快,日常睡眠休息的時間少,那么對于身體健康而言,我們睡的床墊就成了息息相關的事情,怎樣選擇好的床墊,讓我們可以睡的安穩,睡的舒適,這樣床墊作為貼身應用的家品,就比較重要了,一旦選擇不當,可對脊骨健康造成深遠影響,因此要多加重視。

墊的功用為承托脊骨,以保持其應有的生理弧度。太硬的床墊會讓我們的腰部懸空,使脊骨及肌肉缺少足夠承托,造成勞損不適。不過,床墊同樣不可太軟,以防未能支撐起臀部的重量,令到腰脊隨臀部將向下彎曲,使脊骨及肌肉同樣缺乏調息。因此,選擇床墊應以軟硬適中為宜,以順應體形線條,給予適當承托。

床墊內的結構有很好的承托力,但因為每個人的體形、脊骨的長短均有不同,承受能力和對軟硬程度的適應也是很有差別的,所以選購時應整個人躺于床墊上作實際測試,并認真感受床墊的支撐力度能否支撐身體。床墊買回家后應妥善養護,一般優質的床墊可用八至十年,成人或幼童均不應于床墊上站立或跳動,以防其支撐力受損或受到壓力不均。其次應每個月翻轉床墊一次,有助減消內層物料,因受身體重量壓逼而導致移位或凹凸不均,對于床墊的選擇要仔細認真,對于材料要多加辨別,購買的時候應躺下后多做嘗試,并施加一些重量壓力,來檢測床墊的彈性,好的床墊可以很好幫助我們身體,有助于安穩的睡眠。

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