近年來,青少年的憂郁癥狀的盛行率有逐漸增加的趨勢,而且初次發病的年齡也逐漸下降。憂郁癥越早發生,復發的機率也越高。青少年憂郁性癥狀不僅影響患者身心健康、人際關系及學業表現,也經常造成家庭與學校照顧上沉重的負擔。
(一)“快樂”有益身心健康
快樂的情感體驗使個體在認知過程更有效率、更富創造性。當人處于快樂狀態時,體內不易產生壓力賀爾蒙,造成高血壓及免疫失調;大腦也會分泌腦內啡,讓人積極思考,對身體會產生正面的影響力。此外,快樂使人長壽。曾有調查發現,90%樂觀的人們活到85歲以上,而悲觀的人們只有25%活到這歲數。許多研究指出快樂和憂郁是影響健康的重要因素。一項針對癌癥病童的快樂和健康調查發現,在動物園、旅游等有趣的活動花費愈多的人,對自己的健康評價愈好。
(二)“不快樂”是青少年情緒健康的警訊