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你為什么總愛“打瞌睡”?

作者:baba123  時間:2014-09-16 15:04:00  來源: 大眾養生網

你曾經有在上課的時候不知不覺地打瞌睡,醒來的時候只看見老師及同學對著您捧腹大笑的經驗嗎?還是,您曾經有在上班或開會時,即使再怎么努力撐著眼皮,最后還是闔上了雙眼,醒來時發現老板跟同事正在盯著您看的窘境嗎?打瞌睡是現代人在忙碌的生活中共同的體驗,會造成打瞌睡的原因有很多種:

1、在白天服用含有第一代抗組織胺的感冒或過敏藥物,將會讓人感到昏昏沉沉。

2、飲酒也會造成短暫昏睡的情形,若是在喝酒過后開車,可能造成無法挽救的后果。

3、服用某些種類的毒品(例如:K他命)后也將會產生昏睡的現象。

4、夜間有睡眠障礙,無法獲得良好的睡眠品質,將導致白天或工作打瞌睡的現象。

5、睡眠時間不足或是熬夜,也容易讓人白天昏昏欲睡。在現代社會中,這也非常普遍如果您是學生或是上班族,打個瞌睡只是會被同學笑一頓,或是被主管罵一頓。但您若是一名駕駛員,開車的時候打瞌睡可是會要人命的!睡眠不足時,白天打個瞌睡可能有助于恢復精神,但若是要開車或是從事其他重要活動時,您就必須要特別注意!要知道打瞌睡總是在不由自主的情況下發生,一但發生就容易產生無可挽回的悲劇,因此要提早注意,才能避免悲劇的發生!所以大家在這方面一定要謹慎,警惕,千萬不要馬虎大意,謹防意外!

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