绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

坐車坐飛機腰酸背痛眼睛干澀怎么辦?

作者:soina168  時間:2014-10-08 16:26:06  來源: 大眾養生網

無論是假期出游乘坐飛機、汽車,或是整日久坐在電腦前的上班族,都容易眼睛干澀、腰酸背痛。那么怎么用簡單的方法緩解乘車或飛機引起的腰酸背痛和眼睛不適?下面就為大家介紹幾種按摩方法可以有效的緩解疲勞!

按摩改善眼睛疲勞

1、用右手食指指腹,輕壓右眼頭前面的睛明穴,每次按壓5秒,共按5次,再換成左手指腹按壓左眼頭。

2、用右手食指指腹,從眼頭開始往上順著眉骨凸起處按壓至太陽穴,每次按壓一圈后停3秒,再換左手按壓左眼,可有效舒緩疲勞。

按摩頭頸改善肩頸酸痛

1、右手握拳后指節之間會出現平面肌膚,用指節之間的平面肌膚,輕敲頭頂正中央的百會穴,敲10下,可改善頭脹頭痛癥狀。

2、兩手握拳,用兩手的大拇指指腹,按壓后頸兩側發際線的凹陷處,按壓5-10下,按壓力道可逐漸加強,可舒緩頭頸部位的緊繃感。

3、右手食指彎曲后會凸起指節。用右手食指凸起的第二指節輕壓耳垂后方凹陷處,按壓10秒,至有酸感,按壓5-10次,換左邊重復同樣的動作,可改善頭部脹痛感。

4、用左手指腹按壓右邊肩頸交接處開始至靠近右手臂上緣,由內往外按壓5次,換右手重復同樣的動作按左肩,每次按壓力道要比上一次重,可減輕肩膀酸痛感。

按摩腰臀改善酸痛癥狀

1、兩手4指輕扣臀部兩側,大拇指從臀部上緣開始往上按壓至腰部,共按5次,力道要逐次漸強,可舒緩腰部臀部酸痛感。

2、坐在椅子上或取站姿,把身體重心傾斜到左臀,右手握拳后用拳頭的側面輕敲右臀的環跳穴15下(環跳穴位于單邊臀部的中心處),至有酸感,換左邊重復同樣的動作,可促進下半身血液循環。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品一区二区动图 | 久久天天躁狠狠躁夜夜呲 | 美女乱草鲍高清照片 | 欧美日韩第一区 | 中文字幕一区中文亚洲 | 国产真实乱对白精彩 | 国产欧美日韩视频怡春院 | 秋霞电影网午夜免费鲁丝片 | 国产成人片视频一区二区青青 | 日本阿v片在线播放免费 | 国语对白刺激真实精品 | 久久婷婷久久一区二区三区 | 亚洲无吗在线视频 | 青青草原在线新免费 | 一区两区三不卡 | 2018高清国产一区二区三区 | 国产 有码 无码 电影 | 理论片午午伦夜理片久久 | 最新中文字幕在线视频 | 99久久精品费精品国产一区二 | 国产精华av午夜在线观看 | 日韩亚洲国产欧美免费观看 | 国偷自产视频一区二区久 | 一起碰一起噜一起草视频 | 久久综合色悠悠 | 韩国女人高潮嗷嗷叫视频 | 国产精品久久久久久免费播放 | 日韩精品无码久久一区二区三 | 色吧.com| 在线观看免费毛片 | 大学生宿舍飞机china free | 午夜伦伦电影理论片大片 | YELLOW日本免费观看播放 | 日韩av无码在线直播 | 亚洲高清国产拍精品影院 | 美女被抽插到哭内射视频免费 | 偷拍精品视频一区二区三区 | 国产成人永久免费视频 | 亚洲成年人免费网站 | 国产欧美另类久久久精品免费 | 使劲别停好大好深好爽动态图 |