秋天天氣干燥，這個氣候還會直接影響我們的身體健康，很多人在秋天一個不注意就出現(xiàn)上火的情況，為大家的生活和工作帶來了很多的麻煩。尤其是對于吃貨屬性的朋友，上火就意味著他們很多東西是不能吃的，這讓他們情何以堪?不過，既然上火自然有去火的方法。上火也是生活中比較常見的問題，并不需要一味地去吃藥來解決上火癥狀，只需要通過一些瀉火的飲食，就可以輕松辦到的。秋天的時候，大家不妨多吃以下的4種水果，就能夠有效的防止上火的發(fā)生。
(1)香蕉
香蕉是公認的去火的食品。香蕉是我們生活中隨處可見的一種水果，爽口嫩滑，深受很多朋友的喜歡。常吃香蕉不但能夠防止我們上火，香蕉對于還能夠幫助我們排便通暢，對于便秘的患者來說也是有很好的通便效果。
(2)甘蔗
甘蔗中含有充足的水分，吃的時候入口津甜，不但口感好，其功效也是很多的。甘蔗屬于寒性的食物，因此具有清熱降火的效果，對于秋天上火的人來說，多吃點甘蔗能夠讓他們降降火氣，去火效果十分的明顯。
(3)蘋果
蘋果也是涼性的食物，味道甘甜，具有去火降燥、清熱解毒的功能。并且長期吃蘋果還能夠降低我們的膽固醇含量，對于女性朋友來說，蘋果也是最佳的抗氧化水果，經(jīng)常食用能夠抗癌防皺，延緩肌膚的衰老，是愛美女性必備的養(yǎng)生水果之一。
(4)荸薺
荸薺是一種功效很多的食物，它在清楚燥熱、化痰消淤上具有很好的效果。并且荸薺煮水后飲用具有很好的治療感冒的功效，受到很多朋友的喜歡。
