生活中我們每天不得不面對(duì)繁忙的工作，有的時(shí)候也會(huì)有繁忙的工作壓力，當(dāng)然，生活中我們也要接受陽(yáng)光的照射紫外線的輻射，一個(gè)人的臉也許都不是特別白的，可以說(shuō)，我們天生的臉是最白的，但是我們后天的環(huán)境作用下無(wú)法讓我們的臉部和剛生下來(lái)的時(shí)候一樣白，很多女性都希望用不同的方式讓自己的臉部變白，也許你會(huì)把錢投在化妝品上，也許你會(huì)投資在其他的保健品上，讓自己的臉部變白，其實(shí)生活中有很多方法，還是能讓我們的皮膚變白的。

如果你可以支配自己的出行時(shí)間，那么在夏天的時(shí)候盡量不要在上午或者是下午出行。尤其是在中午的十點(diǎn)到下午三點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段中可以說(shuō)是一天當(dāng)中太陽(yáng)輻射最強(qiáng)烈的時(shí)候，也就是說(shuō)是紫外線最多的時(shí)候，當(dāng)然在這個(gè)時(shí)候出行對(duì)于人體的皮膚傷害也是最大的，最容易直接造成皮膚變黑。

在任何一個(gè)季節(jié)，即使是寒冷的冬天想要出去一定要戴帽子，撐著遮陽(yáng)傘，很多人認(rèn)為在冬天撐著陽(yáng)傘沒有必要，其實(shí)這樣傘不是用來(lái)遮擋陽(yáng)光而是用來(lái)遮擋紫外線，冬天也要做好足夠的防曬措施，如果有條件的話可以帶墨鏡出去。

如果你的工作要長(zhǎng)期進(jìn)行戶外活動(dòng)，那么一定要通過各種方式來(lái)讓自己防曬，比如說(shuō)你可以選擇防曬品，防曬霜，指數(shù)一定要在十五以上，回家之后要立刻洗澡，這樣能夠?qū)⒁惶炱つw上輻射的東西全部沖掉，達(dá)到美白的作用，當(dāng)然，如果有條件的話可以進(jìn)行按摩，或者是給身體做奶浴。

想要美白就要多喝水，在早上醒來(lái)的時(shí)候可以空腹喝一杯白開水，在中午的時(shí)候喝水可以加一些檸檬片。