冬季的女生要保養好才能在來年春季給自己一個好肌膚好狀態，冬季我們的保養格外重要，俗話說冬季的要養要收，所以冬季是最最適合喝湯的。
湯能很好的收縮濃縮熬湯材質的所有的不同養分，煲的好的湯就會讓湯滋潤又不油膩，而且冬季喝湯又可以給身體補充暖意和能量，讓自己不會因為消耗過多的熱量而很容易餓，從而間接幫助我們減肥。
如果冬季你有時間可以煲湯，或者有媽媽可以有時間給你煲湯的話，那么下面的這4中冬日靚湯就是你可以選擇的。
首先推薦的是排骨湯，排骨是有大量的蛋白質，或者骨膠原的含量也是非常充足。多喝排骨湯可以幫助我們女性更多的攝入鈣質，要知道女性由于生理的原因鈣質每個月都會有所流失，所以補充鈣質是重中之重，絕對不能忽視。
第二款湯就是桂圓雞湯，針對的是那些氣血很虛的女生，很多女生每個月例假都會腹痛，或者手腳冰涼，大部分就是氣血不好，如果你還需要長時間工作沒有時間去鍛煉的話，那么就不得不說這款湯再適合你不過了。
雞湯和排骨湯如果女生介意它們太過油膩的話，那么就可以考慮喝魚湯，魚湯中鯽魚湯或者黑魚湯都是非常適合女性來喝，魚湯和冬瓜一起煮來喝的話就能讓你精神煥發，而且魚湯最為滋陰，讓你輕松進補又不會上火。
最后一塊就是最愛的豬蹄湯了，豬蹄湯里濃濃的膠原蛋白的含量，讓你喝這款湯絕對能偶補血養人，豬蹄湯和花生最為恰當的搭配讓你輕松喝出彈性好皮膚。
冬季不喝湯就會錯過最佳的美容機會了，即使再使用更多的美容美膚品外，也不會有更多的優勢，所以趕緊喝起湯來，讓自己在冬季喝出美麗喝出健康。
