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?老年人冬季如何養生

作者:xingkongyixue  時間:2014-11-02 08:29:53  來源: 大眾養生網

冬季是一年當中最寒冷的季節,對不少人來講,冬季的養生更為重要,尤其是對于老年人來說,如果稍不注意,就會發生很多其他疾病,當然,老年人往往喜歡通過采取各種不同的保暖措施來進行養生,冬天的時候想要正確的養生,有哪些方面需要注意呢!

冬天屋外的溫度是非常低的,通常來講與屋里的溫度形成了很大的差別,尤其是對于一些北方地區來說,老年人在這個時候如果過早地出門往往容易引發心腦血管疾病,所以,大家盡量選擇在中午的時候出去,最好不要出去的太早。

如果老年人曬太陽時間過長的話,往往容易對皮膚造成損傷,雖然說太陽里面含有各種有營養的東西,對于老年人來講,他們的皮膚抵抗能力下降,不能夠有效地抵御皮膚當中的各種問題,能夠破壞自然的平衡,所以,大氣中一些化學物質以及各類有毒的氣體,往往更容易在這個時候進入到老年人的身體當中,從而引起老年人皮膚上的一些疾病,有的時候,還會通過其他的一些地方進入到人體。

在這個季節,老年人皮膚一般都是相對干燥的,本來就缺水,再加上行動比較緩慢,所以有很多所需的物質會在皮膚表層匯聚,一定不要過度的清潔,老年人最好不要去除角質層,因為老年人皮膚需要一層保護膜,在冬天的時候,洗澡不要超過半個小時,而且是五六天一洗澡就可以了。

很多老年人往往在睡覺的時候,喜歡蒙著頭,認為這樣在冬天就能夠暖和一些,其實,被窩里面氧氣的含量在慢慢的減少,不利于老年人的呼吸,蒙頭睡覺很容易誘發其他的疾病,平時的時候大家一定要注意。

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