海帶魚丸湯
首先,大家應該對海帶進行浸泡,充分泡開之后,除去上面各種不利于人體健康的物質,然后把海帶切成絲,你可以自己加工魚丸,也可以到市場上現買魚丸,在清水當中進行烹煮,先放入魚丸和海帶,之后再同時調節一些味道,當然,如果你想讓湯更濃的話,可以在里面加上香芋,一般在冬季的時候,才會有這種香芋,這樣也能夠讓湯看起來特別粘稠。
這種食譜最主要的是為人體提供更多的鉀元素,能夠減少身體內激素的分泌,其實患有內分泌失調主要是因為雌性激素分泌的太多。
桂圓牛腱湯
是非常不錯的食物,因為桂圓能夠有效地抑制子宮內的各種情況,同時,能夠降低人體內的激素,當然大家一定要注意,如果想讓桂圓發揮更好的功效的話,不妨和百合一起來食用,同時里面放上一些牛腱,這樣的話就能夠緩解女性的月經不調癥狀。
做法很簡單,準備桂圓和百合,先燒一鍋水,等到水開了之后,把桂圓和百合放進去,然后等到這兩種食材同時煮沸了,再用上小火進行烹煮就可以了,大約需要兩個小時,開了之后大家可以根據自己的日常口味來調節。