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調節內分泌失調的各種食譜

作者:xingkongyixue  時間:2014-11-04 16:52:17  來源: 大眾養生網

對于女性來講,她們往往會內分泌失調,其實,最主要的原因是因為生活不規律所造成的,因為工作以及各個方面的壓力,很多人往往會出現一些肥胖癥,甚至臉上看起來不是特別光滑,有的時候在例假期間,也會有其他的疾病產生,這些如果從中醫的理論上來講,都是因為內分泌失調而引起的,內分泌失調的原因有很多,想要調節這種癥狀,只要通過平時的食療來注意,我們一起來看一下那些能夠緩解內分泌的食譜。

海帶魚丸湯

首先,大家應該對海帶進行浸泡,充分泡開之后,除去上面各種不利于人體健康的物質,然后把海帶切成絲,你可以自己加工魚丸,也可以到市場上現買魚丸,在清水當中進行烹煮,先放入魚丸和海帶,之后再同時調節一些味道,當然,如果你想讓湯更濃的話,可以在里面加上香芋,一般在冬季的時候,才會有這種香芋,這樣也能夠讓湯看起來特別粘稠。

這種食譜最主要的是為人體提供更多的鉀元素,能夠減少身體內激素的分泌,其實患有內分泌失調主要是因為雌性激素分泌的太多。

桂圓牛腱湯

是非常不錯的食物,因為桂圓能夠有效地抑制子宮內的各種情況,同時,能夠降低人體內的激素,當然大家一定要注意,如果想讓桂圓發揮更好的功效的話,不妨和百合一起來食用,同時里面放上一些牛腱,這樣的話就能夠緩解女性的月經不調癥狀。

做法很簡單,準備桂圓和百合,先燒一鍋水,等到水開了之后,把桂圓和百合放進去,然后等到這兩種食材同時煮沸了,再用上小火進行烹煮就可以了,大約需要兩個小時,開了之后大家可以根據自己的日常口味來調節。

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