擁有一個(gè)聰明健康的可愛寶寶是每個(gè)父母都非常渴望的，那么到底怎么樣才能使寶寶聰明健康呢？這個(gè)不僅僅是取決于父母雙方的基因，其實(shí)很大的程度上，在懷孕期間是可以通過后期來雕塑的。那么具體應(yīng)該怎么做呢？下面和小編一起了解吧

首先就是關(guān)于孩子白嫩紅潤的肌膚問題，相信大家都聽說過懷孕的時(shí)候多吃蘋果寶寶的皮膚就會(huì)細(xì)膩光滑的，這個(gè)當(dāng)然不是沒有依據(jù)的，因?yàn)樘O果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。除了蘋果，其他的水果比如說新鮮的梨，番茄，葡萄懷孕期間都是要多吃的，這些對(duì)于寶寶來說都是非常有營養(yǎng)的哦。

另外就是寶寶大腦發(fā)育的情況了，因?yàn)閷殞氃谧訉m內(nèi)生活，所以所需要的營養(yǎng)大都是來源于母體的吸收，所以要想寶寶的大腦發(fā)育健康，準(zhǔn)媽媽必須要多吃一些利腦的東西，首選就是核桃了，先不說核桃和人體大腦的相似度，他其中富含的蛋白質(zhì)和維生素就是寶寶所必須的，所以準(zhǔn)媽媽每天必須要保證三到五個(gè)的核桃，這樣對(duì)寶寶的大腦發(fā)育才是非常有幫助的。

還有就是大家比較關(guān)心的關(guān)于孩子的身高問題，如果父母雙方的個(gè)頭都是不盡人意的話，可一定要保證我們的寶寶酷似姚明哦，這個(gè)就需要多給孩子補(bǔ)充維生素D了，這樣就可以促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，長(zhǎng)成一個(gè)籃球明星一定不會(huì)是在做夢(mèng)的，其中富含維生素D的食物像有蝦皮，蔬菜或者是動(dòng)物的肝臟這些都是非常可取的。