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?體寒怎么辦?中醫(yī)有妙招

作者:yuer66  時(shí)間:2014-11-21 08:08:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

體寒的主要特征是手腳冰涼,在炎炎的夏日也許還好過些,但是到了冬天可就痛苦萬分了。當(dāng)別人都穿著薄薄的衣服時(shí),自己卻要穿得跟大包子似的。很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)體寒的現(xiàn)象,給生活帶來了不便。不過,通過下面的中醫(yī)妙招,就再不用為體寒擔(dān)心了。

1、多喝生姜紅茶。

“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果,養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣,身體越來越熱,肌膚越來越光滑。

2、經(jīng)常泡腳。

冬天腳怕冷可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥。

3、多吃北方水果少吃南方水果。

產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒。比如:香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí),以北方水果為好。

4、

進(jìn)食不宜過量

進(jìn)食過量不僅會(huì)形成肥胖,還會(huì)引起體寒。如果進(jìn)食過多,腸胃活動(dòng)就會(huì)減慢,而血液的大半會(huì)在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷,所以,進(jìn)食是以八分飽為佳。

有效的解決體寒問題還有很多的中藥方,上面的方法很簡(jiǎn)單,適合所有人使用,而且方法也很簡(jiǎn)單,不需要花費(fèi)很多的錢。相信上面的方法可以幫助體寒的朋友消除煩惱,在這個(gè)冬天里,讓自己的身體散發(fā)出熱量吧!

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