健康需要補充，任何人每餐都會從食物中增進能量，還有一點，就是我們每次吃的食物除了能夠增強我們身體的營養物質，還可以對身體保健有很突出的作用哦，當下本文作者就為大家傳播一篇知識“產后自汗、盜汗常用食療方”，了解下吧！

產后自汗、盜汗

產婦于產后2~3天內出汗較多，為正常現象，其后應逐漸減少而止。若產婦產后出汗過多，或出汗時間過長而不能自止，且動則加劇，惡風，并出現面色發白，氣短懶言，語聲低快，倦怠乏力，舌淡，苔薄，脈虛弱等癥狀者，稱為產后自汗。常與肺衛氣虛有關。產后盜汗，是指產婦睡后汗出濕衣，醒來即止。常與陰虛內熱有關。

婦女產后自汗、盜汗多因產時或產后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產時氣血耗損，氣隨血耗，衛外不固，腠理不實而自汗不止。血虛自汗，兼見惡風微熱，頭暈心悸，氣短懶言等癥狀，治宜養血斂汗，佐以益氣，治療上常用圣愈湯加減;氣虛自汗出，兼見時有惡風，汗出身冷，倦怠乏力等，治宜補氣固表、止汗，養陰為主。治療上應用玉屏風散加減。除藥物治療外，可采用適當的飲食，如多吃黑豆、番茄、菠菜、山藥、百合、銀耳、雞蛋、冬蟲夏草，注意忌食辣椒、煙、酒、蔥、姜等刺激辛辣之物，以促進疾病早日康復。

常用食療方如下：

(1)黃芪桂圓羊肉湯：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調好味，可飲湯吃肉。

(2)參鴿湯：高麗參5克，乳鴿1只。將乳鴿去毛及內臟(不必清洗腹中之血)，加入參片，水適量，隔水蒸燉1小時，配少量食鹽頓服。每日1次，連服3天。

(3)泥鰍湯：糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時，放入泥鰍煮湯，吃時調好味，連湯帶魚同吃。

(4)糯米大棗粥：小麥仁60克，糯米30克，大棗15枚，白糖少許。將前3味洗凈，放一起煮成粥，入白糖令溶，每日2次。

讀了這些分享，朋友們是否讀懂了怎樣才能正確飲食的方法了吧，養生一族現在是不是更清楚了？可是，只有方法是不行的，還要有堅定的恒心，只有這樣，才能讓身體強健！現在經過小編的分享，希望能讓每個人都能夠健康，最后，祝大家身體健康！