壓力是人們經常都會面臨的一個問題，尤其是現在社會高速發展，人們面對的工作以及生活壓力也是會隨之增大的，因此你去必須學會利用一些方法幫助自己緩解壓力。很多時候你會發現，當壓力大的時候，只要看看遠方的樹叢、或是眼前的小植物，就可以感覺很清新舒暢了。其實，這就是大自然帶給我們的減壓效果。尤其是以下的幾種花草，對于安撫鎮定情緒，有著很大的幫助。

洋甘菊：大自然的天然鎮定劑

【作用】：緩解失眠、降血壓、緩解肌肉酸痛、抑制抽搐、減輕焦慮癥狀、放松肌肉，安神靜心

這種通常被當做雜草、野花的一年生草本植物，生長在全世界的很多鄉間地頭。白色的花瓣和黃色的花蕊，很像小雛菊。洋甘菊的氣味因人而異，很多人不喜歡這種苦澀的芳香，科學研究證實，洋甘菊的這種香味對減輕頭暈目眩、緩解精神壓力有很好的療效，因此洋甘菊也被廣泛種植在庭院花園里。曬干的洋甘菊花朵可以泡茶，每天2—4杯菊花茶可以大大減少未來焦慮、神經緊張發作的次數。

薄荷：天然小清新

【作用】：助消化、抗病毒、安撫緊張精神和心理、清新口氣

薄荷是一種多年生草本植物，這里順帶提一下，薄荷最好是種植在花盆或者別的容器里。因為薄荷的適應性很強，特殊的氣味使薄荷發生蟲害的幾率很小，一旦薄荷生長在發展種植業的地區，其他植物很快會面臨滅頂之災，薄荷強大的繁殖力和生長速度很快會把這塊地區占領，引起環境失衡。

使用薄荷來緩解緊張的精神壓力，用薄荷葉煮茶是最常見的方法。直接把新鮮的薄荷葉扔在燒開的沸水里，等冷卻后喝薄荷茶即可，加點白糖口感會更好。

外國也經常用薄荷精油幫助減緩焦慮的情緒，把一兩滴薄荷精油擦在太陽穴和脖子的后面，和風油精的用法相似(但是薄荷精油的味道要比風油精高雅的多)。

百里香：完美緩解焦慮情緒的草藥

【作用】：殺死腳氣和指甲真菌、作為漱口水除口臭、防止蛀牙、舒緩血管

百里香有近乎神奇的藥用價值，這種一年生的草本植物以前只在美洲、非洲地區生長，近幾年被引入到國內，百里香適應性極強，南北方四季皆可種植。很多人可能沒見過這種植物，不妨去當地花市或國內某寶購物網站購買花種。百里香煮茶可以通過舒張頭部血管來達到緩解緊張情緒釋放壓力的目的。百里香還有較好的殺菌作用，可以煮水泡腳來抑制腳部頑疾復發、漱口除口臭防止蛀牙。

中醫提醒：用百里香緩解壓力要注意，孕婦忌用，否則會引起流產。

一般想要緩解壓力的時候，很多人會采取比較實質性的減壓方法，比如說唱歌或者戶外活動，讓自己變得更加輕松。但是對于花草可以起到緩解壓力的作用，有的人就不太了解了。在通過上文了解之后，大家不妨針對性地在辦公桌上擺放這些花草，幫助自己緩解壓力。