近日，在JASONWOOD“籃”色旋風(fēng)高校籃球賽揭幕戰(zhàn)中，蕭敬騰籃球技術(shù)絕佳，引起網(wǎng)友的一陣陣贊嘆，那么你知道打籃球?qū)ι眢w有哪些好處嗎？下面一起來看看吧！

打籃球?qū)τ谏眢w上的好處：

1、預(yù)防心血方面疾病

在我們平時籃球運動的時候，由于我們身體的肌肉處于緊張的狀態(tài)，心臟的工作量也隨之增加，這樣就會提升我們心臟的血液供應(yīng)量和動力，使我們心跳更加有力，這樣就起到了有效防治心血管方面疾病的目的，所以大家在平時打籃球的時候，其實是對我們身體健康的一種促進(jìn)作用，有效保持我們血液流通，提升心臟動力。

2、塑身健體、控制體重

大家都知道籃球運動是一種非常消耗熱量的體力運動，經(jīng)常打籃球的話可以增加脂肪的燃燒，使肌肉更加的緊密，具有彈性，所以經(jīng)常打籃球的人身體都比較健壯，肌肉充滿活力，而且對于瘦身塑型都有很大的幫助。

3、預(yù)防糖尿病隱患

我們經(jīng)常打籃球的話，可以有效地控制我們身體血糖水平的升高，可以保持體內(nèi)血液的有效循環(huán)，增加心肺活力，改善我們身體的素質(zhì)，有效提高我們身體的動力系統(tǒng)，對于促進(jìn)健康體質(zhì)很有幫助。

4、提高消化系統(tǒng)的功能

經(jīng)常打籃球可以增強(qiáng)我們身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，促進(jìn)腸道的運動，提升食欲，改善肝臟和胰腺的功能，對于我們整個消化系統(tǒng)都有很好的幫助，同時使我們身體內(nèi)部循環(huán)得到暢通。所以打籃球還是對我們身體有很大的幫助作用，大家不妨練習(xí)一下。

5、提升綜合素質(zhì)

經(jīng)常打籃球的人身體綜合素質(zhì)都是比較強(qiáng)的，因為籃球運動是對全身的一種綜合性鍛煉，從外部的肌肉、肢體、骨骼到內(nèi)部的心肺、血管、消化系統(tǒng)等等都是一個有力的鍛煉和促進(jìn)作用，所以經(jīng)常打籃球可以提升我們的免疫能力，增強(qiáng)抗病能力，提升身體的綜合素質(zhì)。

通過小編上面的分享，你對于打籃球的作用功效是不是有了很多的了解，打籃球是一項很好的體育運動，對于我們身體的健康有著全面的保健作用，所以在今后的生活當(dāng)中，如果你熱愛體育的話，不妨就打打籃球吧！