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對抗老年癡呆癥只需五種食物

作者:ailaogongheguoguo  時間:2014-12-15 09:22:01  來源: 大眾養生網

老年癡呆癥,是大部分老年人無法抗拒的疾病,一般隨著年紀的越來越大,患上老年癡呆癥的幾率就越大,就連大夫對于老年癡呆都沒有什么好的預防方法,不過有五種食物,是可以很好的預防老年癡呆癥,到底是哪五種呢?我們一起來看看。

1.椰子油。

椰子油是預防老年癡呆癥最好的食物,具有奇跡般的振興大腦的能力。科學家已經知道,大腦在無法正常代謝葡萄糖時需要一種特殊的酮,而椰子油是一種特殊類型的脂肪,可以直接轉化為這種酮。這些強大的物質,可以幫助消除大腦中的淀粉樣蛋白斑,并出盡健康大腦的恢復。

2.姜黃。

姜黃是預防老年癡呆癥的另一個強大戰斗機。姜黃,也稱姜黃素,對于維護大腦健康來說必不可少。在印度,姜黃被廣泛用于咖喱。和其他食物中,所以,印度的老年癡呆癥率在世界上最低。大量的科學研究證明,姜黃具有抗癡呆功效,是一種強大的健腦食品。

3.草雞蛋。

草雞蛋中含有豐富的天然維生素B12,是一種純天然綠色健康的食物,在預防老年癡呆癥上也發揮了重要作用。這種用天然有機物喂養的雞蛋,不含有害添加劑,其營養成分還包括維生素A,月桂酸,卵磷脂,維生素K,硒,飽和脂肪酸,共軛亞油酸,維生素D和抗氧化劑等。

4.核桃。

俗話說“吃什么補什么”,核桃的外形與大腦本就很像,也一直被奉為補腦佳品。核桃含有相當高的omega-3脂肪酸及其他營養物質,已被證明可以改善認知功能。吃適量的核桃,可以幫助改善認知功能和運動機能,改善神經功能。

5.發酵食品和益生菌。

B族維生素能避免認知能力下降,益生菌對腸道的幫助有助于降低血液中的同型半胱氨酸,這種物質也是老年癡呆癥的原因之一。

對于老年癡呆可防不可治,所以家里有老人的情況下,平常的時候多給老人吃以上5種食物,即使沒有真的起到作用,但是最起碼對身體沒有壞處,比吃什么保健品、藥物更加的放心,當然老年人日常的休息最關鍵,休息好了,才能身體更健康,才能更好的對抗疾病的來襲。

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