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了解南瓜餅的做法

作者:養生專家  時間:2013-06-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

南瓜餅對大家來說并不陌生了,通常我們在餐館里吃到最后一道甜點里都是有南瓜餅的。南瓜餅味道香甜可口,清爽宜人,為此受到了不少朋友的喜歡。大家也許還不知道,南瓜餅對人體也是有很大益處的。南瓜餅中含有多種維生素,而且熱量低,特別適合減肥的朋友。那具體到南瓜餅的做法,大家也行還不是很了解。

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根據個人口味的不同,南瓜餅的做法也是不一樣的,但是也是如出一轍的。南瓜餅特別適合女性朋友,其對嫩膚瘦身上有很好的效果,特別是在強身健體方面,得到了不少老少兒童的歡迎。

南瓜餅做法

用料:1.5斤南瓜,1斤糯米粉,兩勺蜂蜜,一袋面包渣

做法:

1、把南瓜去皮,切小片,放鍋內加點水(能沒過南瓜即可,不要太多)同煮,小火,等南瓜能用勺捻爛即可

2、蜂蜜加到南瓜泥中,晾冷

3、邊攪動南瓜泥邊加入糯米粉,注意不要在加水了,面和到發硬了時即可

4、撮成直徑7厘米的圓形棍狀多跟,上籠屜蒸孰

5、將蒸熟的圓棍撮成餅狀,占上面包粉,速動到冰箱中,吃食直接炸即可補充

餅中也可以加豆沙餡,本人不是很愛吃,太甜了,所以沒有放餡。

南瓜餅的做法很簡單,而且味道甜美,特別是對于女性來說有很好的美容效果。經現代醫學研究發現,南瓜在預防高血壓、糖尿病上有很好的效果,而且它對清楚人體重金屬也有一定的效果,同時還具有抗癌的作用。

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