绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

五個動作讓你午飯過后精神奕奕

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-01-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

文章導讀:休時間進行眼睛按摩,可幫助眼周血液循環(huán),還可挑選消除眼睛疲勞的眼貼膜,讓眼睛也能好好休息一下。通過以上五個小動作,可以立馬變動精神奕奕,還等什么喲!快點來實踐一下吧!

1、午飯后出去溜溜。對于現(xiàn)代人來講,處于大樓中,往往多通風及光照不充分,長時間在其中易犯困還會缺鈣。因此,午體時間不妨出去透透氣并曬曬太陽。

2、做做瑜伽動作。長時間伏案,容易感到腰酸背痛。午休時間,不妨做做瑜伽,不但可緩解酸痛,還能讓你接下來工作時間注意更加集中,放松心情。做法如:右手舉過頭頂,用另只手握住,盡力往左邊接,堅持五種針,再換手。多做此類的拉伸動作。

3、洗臉。長時間面對電腦、復印機、打印機等,往往會讓人感到面部有黏的感覺,不妨利于午休來洗把臉,讓皮膚能透透氣,讓精神更加振奮。

4、打個盹。午飯事,身體為保證食物的消化,血液多會流向消化系統(tǒng),大腦的血液相對較少。此時更易感到困倦,不妨打盹來調(diào)節(jié)疲勞感,讓你變得精神充沛。

5、進行眼部按摩。用電腦久了,眼睛會感到疲憊,又酸又澀。利用午休時間進行眼睛按摩,可幫助眼周血液循環(huán),還可挑選消除眼睛疲勞的眼貼膜,讓眼睛也能好好休息一下。

通過以上五個小動作,可以立馬變動精神奕奕,還等什么喲!快點來實踐一下吧!

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久久久激情免费观看 | 国产精品路线1路线2路线 | 三级叫床震大尺度视频 | 龙广在线收听 | 69式国产真人免费视频 | 黄色三级三级免费看 | 日韩欧美一区二区三区在线视频 | 亚洲AV精品无码成人 | 俄罗斯搜索引擎Yandex推广入口 | 精品免费在线视频 | 综合色就爱涩涩涩综合婷婷 | 含羞草影院AE在线观看 | 欧美の无码国产の无码影院 | 久久中文字幕无线观看 | 边做边爱播放3免费观看 | 欲乱艳荡少寡妇全文免费 | 国产亚洲精品AV麻豆狂野 | 年轻的搜子8中字在线观看 年轻的朋友4在线看中文字幕 | 亚洲国产韩国欧美在线不卡 | 最近中文字幕2019免费版 | 精品久久久亚洲精品中文字幕 | 国产特级毛片AAAAAAA高清 | 午夜理论片日本中文在线 | 国产探花在线精品一区二区 | 伊人久久国产免费观看视频 | 国产传媒18精品免费1区 | 国产精一品亚洲二区在线播放 | 亚洲色图在线观看视频 | 欧美日韩视频一区二区三区 | 男女床上黄色 | 果冻传媒我的女老板 | 亚洲视频在线观 | 久久国产精品久久国产精品 | 91精品国产高清久久久久久 | 最新2017年韩国伦理片在线 | 妻子的秘密HD观看 | 性色爽爱性色爽爱网站 | 国产成人在线视频播放 | 麻豆婷婷狠狠色18禁久久 | 国产极品美女视频福利 | 精品午夜国产福利观看 |