大米50克，糯米50克，香米50克，綠豆20克，紅小豆20克，高粱米20克，棗50克，葡萄干30克，山藥150克，水2000克
二、做法:1、山藥洗凈去皮切丁。
2、把大米、糯米、香米、綠豆、紅小豆、高粱米淘洗干凈。
3、鍋內(nèi)放水，把淘好的米放入鍋內(nèi)，大火開(kāi)鍋后改小火煮四十分鐘左右，放入棗、葡萄干、山藥丁再煮二十分鐘即可。
三、小訣竅:如果上班時(shí)間緊，可以把以上所有材料放入高壓鍋，煮十五分鐘即可。?
滋陰養(yǎng)血的八寶粥
作者：養(yǎng)生專家 時(shí)間：2013-09-10 00:00:00 來(lái)源：
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