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高粱面的功效

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-03-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高梁中的淀粉、蛋白質(zhì)、鐵的含量略高于玉米,而脂肪、維生素A的含量又低于玉米。高梁釋放的熱量很高,僅次于玉米,高于其他禾谷類作物。那你知道

高粱面的功效

有哪些嗎?

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1.高粱的主要功效是補氣、健脾、養(yǎng)胃、止瀉,特別適用于小孩消化不良,脾胃氣虛,大便稀溏等不良癥狀,患有慢性腹瀉的病人常食高粱米粥有明顯療效。

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2.對腰背酸痛、青少年的成長期神經(jīng)痛、女性痛經(jīng)(血糖低和處在更年期的人),高粱都有一定的改良作用。

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3.經(jīng)常食用高粱有利于緩解體內(nèi)鈣質(zhì)的消耗,對中老年人的骨質(zhì)疏松有一定的幫助。

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高粱的主要成分是淀粉,約占重量的61%~63%,纖維素和半纖維素占6%~7%,蛋白質(zhì)約占9.4%~10.5%。此外,高粱還含有無機鹽、脂肪等微量物質(zhì)。

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以上就是關于高粱面的功效

的詳細介紹,希望對大家有所幫助;我們可根據(jù)自身的情況,選擇適合自己的五谷雜糧。

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