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維C泡騰片最好別用開水沖

作者:養生專家  時間:2013-06-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

維C泡騰片最好別用開水沖

,喝一杯氣泡水便能補充豐富的維生素C,攜帶方便的維C泡騰片越來越得到大家的認可。但我們發現,有些人因操作不當損耗不少維C。

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水太燙。

剛從飲水機接出的水很燙,放入維C泡騰片,在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼,這是很多人的“省時妙招”。實際上,雖然泡騰片制劑穩定性很好,但維C在80攝氏度以上的熱水里,還是會有一定損耗的,容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40攝氏度左右的溫水沖泡。

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放太久。

如果你的杯子比較大,沖一杯維C泡騰片可能喝一上午,在空氣中暴露時間過長也會損耗維C。沖泡騰片時的水量對維C的吸收效果影響并不大,因此,每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可,以便盡快喝完,而且要現泡現喝。

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混著喝。

有些人還會用用茶水或飲料沖泡騰片,也可能埋下安全隱患。因為常用的泡騰崩解劑,是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的,而茶水中含有的茶堿等成分,會與維C或崩解劑起化學反應。飲料中則一般含有苯甲酸鈉,也會與維C起反應而產生有害物質——苯。

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維C泡騰片最好別用開水沖

,專輯提醒在服用維C的時候千萬不要長期大量的服用因為大量此藥物會有嘔吐、腹瀉等癥狀,如果是缺乏的情況下應該遵醫囑吃藥,長期服用對于身體健康都是不好的。

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