最近我的睡眠質(zhì)量不是很好，每天晚上老是睡不著，朋友說可以喝點(diǎn)小米粥，因?yàn)槲椅覆缓冕t(yī)生讓我多吃堿性食物，不知道小米粥是堿性還是酸性的？

小米粥屬于堿性食物，是生活中早餐常見的食物，小米粥中含有豐富的色氨酸，而色氨酸對(duì)治療失眠有很好的療效，所以失眠的患者可以通過喝小米粥來增加睡眠質(zhì)量，在睡前喝一碗放入蜂蜜的小米粥治療失眠的效果會(huì)更好。同時(shí)小米粥還有其他作用和功能，比如說能夠預(yù)防消化不良，促進(jìn)胃腸功能正常，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)孕吐的女性有很好的止吐效果，所以孕婦也可以多食用。