黑咖啡是沒有幫助減肥的效果的，因此如果想要減肥的話，最好還是不要喝黑咖啡，因為黑咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因對于減肥來說是不利的，反而會使體重增加，導致越來越肥胖，因此肥胖人士日常最好是要少喝黑咖啡的，要防止攝入過多的咖啡因，導致身體體重增加。想要有效的進行減肥的話，最好的方法是利用運動的方法來減肥，只有經常性的運動，才有良好的減肥效果。