一般出現(xiàn)頭暈和心率過快的情況，首先是身體的血糖不足所導致的，建議先要補充身體的營養(yǎng)成分，可以多吃一些高蛋白高脂肪的食物，比如可以每天吃一個雞蛋來補充營養(yǎng)。其次是平時要注意增加鍛煉，血壓過低的情況是因為平時運動量不足，導致身體出現(xiàn)一定的供血不足的情況，因此事建議增加戶外運動，吸收過多的氧氣，其次是注意多進行深呼吸的練習。