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腳筋扭傷要怎么治療快?

關(guān)鍵詞:腳筋扭傷怎么治療治療方法如何調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近有一次跑步的時候,就是腳筋不小心扭傷了,然后就腳筋腫大的情況特別的厲害,我現(xiàn)在連動都不敢動一下,所以腳筋要怎么治療呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    腳扭傷了之后,建議首先不要隨便活動,所以建議可以多吃一些活血化瘀的中藥來進(jìn)行治療,例如是當(dāng)歸,茯苓和川芎等等。其次是平時可以每天用冰敷的方法來緩解出現(xiàn)的疼痛感,之后在每天睡前可以進(jìn)行按摩的治療,并且泡腳來熱敷治療。平時是注意多吃一些增加鈣質(zhì)的食物,可以吃一些牛奶,和骨頭湯等來幫助快速恢復(fù),并且在兩個月內(nèi)都不要劇烈運動。

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