開心果屬于是干果類，主要的成分就是油脂，吃多了容易發(fā)胖，人一旦胖了就會(huì)造成體內(nèi)火氣過(guò)旺，所以說(shuō)開心果間接的也會(huì)造成上火。就算是很喜歡吃開心果，開心果最好也不要多吃，每天吃十幾個(gè)就足夠了，吃的少了能夠補(bǔ)充人體需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，多了反而會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。油脂會(huì)造成發(fā)胖，尤其是老年人，一旦胖了，高血壓，高血脂等心腦血管疾病的發(fā)病率增加，對(duì)身體造成危害。
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