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開心果上火嗎

作者:小雨  時間:2014-07-15 14:10:42  來源: 大眾養生網

開心果是否會上火,通常要根據自身的情況以及吃開心果的量來診斷。少量的吃些開心果是不會上火的,但若是本身有炎癥刺激,吃過多可能會出現上火。

1、不會上火

開心果屬于常見的一種堅果類食物,口感香脆,深受多數人喜愛,開心果中包含的營養成分比較豐富,比如鐵元素和磷元素以及鈣元素,含有豐富的維生素a和葉酸,適量的吃,能夠補充身體所需的營養成分,多數不會上火;

2、會上火

若是正在上火期間,可能會引起咽喉紅腫或者疼痛的癥狀,有些人還會伴有干咳的現象,適量吃些開心果是可以的,但是開心果中通常不包含脂肪和油脂,如果吃得過多多數會導致上火,還會引起排便干燥的癥狀,另外開心果中包含的纖維素比較豐富,若是一次性攝入過多還會導致。

上火也可能是勞累過度或者經常熬夜的原因,若是經常吃些辛辣和刺激性的食物,也會導致咽喉受到刺激引起上火。平常多喝些溫熱的白開水,保持水分充足,注意口腔的清潔和衛生,吃一些清淡和容易消化的食物,做到早睡早起,避免長時間熬夜。

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