最近我有了很多白頭發，查了下資料說是吃芡實的話有效果，芡實是什么東西，出現什么狀況下可以吃芡實，吃了芡實之后有什么效果呢？

芡實是一種食物，又叫雞頭子，是水生的果實植物，可以做補品來食用，它的功效一般都是補氣養血的，特別是腎虛者可以多食用，它的功能基本和蓮子類似，所以具有很強的滋補功能。但是芡實不好煮爛，所以需要多煮用慢火煮，并且芡實與蓮子肉或者豆類的一起服用的話效果也比較好，所以用芡實的時候要和其他豆類的結合起來，但是也不能大量服用，大量服用對身體不好。