如果是因為經過長時間的曬太陽導致的皮膚曬黑的話，是比較好治療的，因為此時是因為長時間的接受紫外線導致的，此時一般只要盡量減少接觸紫外線，同時要注意多喝水，要多吃一些有助于美白的食物，比如牛奶、豆制品、奶制品等等，也要注意多補充一些維生素，因為大量的維生素對于疾病的治療是很有幫助的，同時還能夠幫助減少紫外線的傷害，幫助美白。