我平時就是比較的喜歡吃辣的食物的，尤其是甜食自己平時都是不怎么吃的，現在家里面的人就是比較的喜歡吃銀耳桂圓紅棗湯的，一般是具有的什么功效的嗎？

桂圓具有的很好的健脾胃，補氣血，對于的皮膚的滋補等各種的保健的效果，紅棗也是比較的有效的補充氣血的最佳良藥，銀耳是具有的很好的滋陰養肺，補血養顏等功效，對于的女性來說算是比較的好的保健的產品。但是這些滋補的食物不能夠每天都喝得，注意的飲食的用量就好了。平時配合的食物也是需要多注意的靜心的修養，飲食需要注意的多元化，營養化。