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落枕怎么辦呢?

關鍵詞:落枕解決辦法如何解除注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 前兩天睡覺時不知道怎么回事,從床上爬起來后,脖子只能想左邊歪了,向右一扭,疼得厲害,家人說我這是落枕了,這落枕怎么辦呢?

    大眾養生網小編解答:

    落枕其實很常見,一般都是因為睡眠姿勢不正確,著涼或者肌肉扭傷引起落枕的。治療落枕的方法有很多,可以按摩治療,針灸治療,藥物治療,也可以直接熱敷治療。大多數落枕都能在一周時間內治好,但是落枕容易復發,所以平時要多注意對脖子進行有意識的鍛煉,晚上睡覺的時候,蓋好脖子,不要著涼。另外枕頭也很關鍵,選擇比較柔軟的高度適中的枕頭很有必要。

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