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可以補脾益腎的食物有哪些呢?

關鍵詞:補脾補腎飲食調理吃什么怎么調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 可以吃一些紅棗。它們不僅有滋陰的功效,還有補腎益氣的功能,還有栗子,秋天吃栗子,有補腎健骨功效,還可以吃花生,等花生成熟,拿新鮮的花生仁來熬湯,或者用水煮沸食用,不宜用炒的吃,還有芝麻,人常說芝麻乃補腎的佳谷,它不寒不熱非常利于健康,宜多食,另外,脾腎虛的人,建議多食熱性食物,因為脾腎虛的人易發虛汗,建議食用牛肉羊肉等滋補肉類,最好是燉成湯喝,有很好的效果。

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